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<いつ飲む?何飲む?どう飲む?> サプリメントガイド ~ランニングとたんぱく質編~

2015年3月27日のジョギング関連ニュース

<いつ飲む?何飲む?どう飲む?> サプリメントガイド ~ランニングとたんぱく質編~

筋肉の元として必要不可欠なたんぱく質は、体内に貯めておけない栄養素。ランニングでたんぱく質の分解がすすみ、枯渇すると、身体は筋肉を分解してたんぱく質を補充しようとします。これが常態化すると、運動をすればするほど筋肉が弱くなり、練習成果が上がらないばかり ...

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